Короны творят странные вещи с головами, на которые надеты.©
На прошлой неделе в четверг, моя программа тренировок с Джиллиан Майклз внезапно закончилась и я решила немного отдохнуть. Мой отдых что-то затянулся, а я подрасслабилась - кушала конфеточки/печеньки/шоколадки на ночь и днем и вообще фуфуфу так делать. Как-то просто сконцентрировалась немного не на том, подраспустилась.
Все еще не решила,чем буду заниматься дальше. Возможно Insanity, или Ripped in 30. В любом случае, что бы я ни выбрала, после каждой тренировки буду обязательно делать интервальное кардио примерно по 13-15 минут + растяжка около 10 минут. Надо определяться быстрее, неприятно чувствовать себя ленивой задницей
Вообще довольно интересно то, что при таких нарушениях (достаточно серьезных) мой вес ни на грамм не увеличился. Я считаю это очень здорово) Заметила это еще в НГ, когда после праздников набрала 0,5 кг, а через пару дней вес снова снизился, даже по-моему стал меньше, чем был. Это не может не радовать. Все же медленное и плавное похудение с акцентом на физические нагрузки, дает мне надежду и веру в то, что я не начну толстеть в какой бы то ни было ситуации. Что бы я ни делала, помню о самом важном моем правиле "трать больше, чем потребляй".
Пора начать ему следовать.
На самом деле сейчас у меня часть мотивации пропала скорее потому, что у меня уже довольно неплохая фигура по сравнению с тем, что было до) Меня все устраивает, правда!) Разве что ноги немного полноваты. Поэтому наверное уже и нет такого стремления и такой воли. Но я знаю, что могу добиться лучшего. Мне осталось 13 кг, их надо добить) Начну прямо сегодня! Главное решить что выбрать и действовать.
Все еще не решила,чем буду заниматься дальше. Возможно Insanity, или Ripped in 30. В любом случае, что бы я ни выбрала, после каждой тренировки буду обязательно делать интервальное кардио примерно по 13-15 минут + растяжка около 10 минут. Надо определяться быстрее, неприятно чувствовать себя ленивой задницей
Вообще довольно интересно то, что при таких нарушениях (достаточно серьезных) мой вес ни на грамм не увеличился. Я считаю это очень здорово) Заметила это еще в НГ, когда после праздников набрала 0,5 кг, а через пару дней вес снова снизился, даже по-моему стал меньше, чем был. Это не может не радовать. Все же медленное и плавное похудение с акцентом на физические нагрузки, дает мне надежду и веру в то, что я не начну толстеть в какой бы то ни было ситуации. Что бы я ни делала, помню о самом важном моем правиле "трать больше, чем потребляй".
Пора начать ему следовать.
На самом деле сейчас у меня часть мотивации пропала скорее потому, что у меня уже довольно неплохая фигура по сравнению с тем, что было до) Меня все устраивает, правда!) Разве что ноги немного полноваты. Поэтому наверное уже и нет такого стремления и такой воли. Но я знаю, что могу добиться лучшего. Мне осталось 13 кг, их надо добить) Начну прямо сегодня! Главное решить что выбрать и действовать.
-
-
29.02.2024 в 07:22Посетите также мою страничку
hospital.tula-zdrav.ru/question/%d0%ba%d0%b0%d0... перевод в иностранный банк без открытия счета
33490-+