Немного о последних неделяхЧтобы я еще когда-нибудь попробовала питьевые диеты?.. Да ни в жизнь! Когда я только начинала - думала, что основная трудность в том, чтобы не сорваться на "еду". А оказалось трудность не в этом совсем. К тому чтобы заменить еду питьем - привыкаешь очень быстро. Совсем скоро голод легко утоляется баночкой питьевого йогурта, сока, или даже стаканом воды. Гораздо труднее потом вернуться к привычному режиму питания. Никогда не думала, что от маленькой порции овсянки (примерно треть тарелки) может быть так плохо. Самое противное наверное даже не это (это можно пережить, перетерпеть, мезим в помощь). Немного страшно теперь начинать есть, потому что есть страх, что как только начну есть - все вернется обратно. Я вроде как и понимаю, что на супах, салатах, фруктах, курице и нежирной рыбе особо много-то и не наберешь (особенно с учетом моих физ. нагрузок), но все равно очень страшно. Сегодня у меня в меню суп (курица, картофель, помидор, лук) и дополнительная нагрузка. Я в двух килограммах от веса, который у меня был в 10 классе, набрать сейчас будет крайне обидно и демотивирующе. 2 кг до точки "х", еще 5 останется до пятого десятка (59 кг), а оттуда совсем немного (4 кг) до веса, который у меня был в 13 лет. Это чертовски заманчиво. Хочется идти вперед, а не назад. Кажется я немного устала от этой борьбы и на данный момент небольшое поражение способно вывести меня из игры. И это еще один повод для беспокойства и страха.
я дико извиняюсь, что я со своим уставом в чужой монастырь, просто все, про что я читаю, мне очень знакомо по личному опыту... и ни к чему хорошему в итоге не привело
но я очень советую почитать либо статьи пользователя svetlyachok в жж, либо поискать ее книгу об интуитивном питании. Это может помочь справиться с тревогой ^^ да и вообще нормализовать отношения с едой и телом.
Я для себя определила - лучшая диета пп) Ну и да, приблизительно прикидываю калории. Так чтобы точно высчитывать - нет, но перед тем как купить что-нибудь обращаю внимание на бжу и калории на упаковочке (в уме перемножаю на массу и понеслась). И так было довольно долгое время - около полугода наверное. Тут просто недавно у меня ступенька затянулась, плюс был срыв из-за госов, конференции, срочной сдачи двух практик - преддипломной и учебной (долг). При чем срыв как в плане тренировок (просто в один день перестала уделять этому время), так и в плане питания - начались перекусы сладким, вредностями и первым, что падало под руку. А потом я встала на весы и наступила великая жопоболь. Это очень грустно видеть привес в 2 кг (за месяц примерно). С одной стороны чего я ожидала после такого-то образа жизни, а с другой все равно обидно. И как-то тупо перещелкнуло что-то. Я сознательно против жестких диет. Сама не понимаю как так вышло. Но результат есть. Теперь лишь бы удержать и продолжить. Осталось всего ничего) И обидно очень будет похерить все сейчас, когда половина пути позади.
-
-
20.05.2015 в 12:24но я очень советую почитать либо статьи пользователя svetlyachok в жж, либо поискать ее книгу об интуитивном питании. Это может помочь справиться с тревогой ^^ да и вообще нормализовать отношения с едой и телом.
-
-
20.05.2015 в 12:36svetlyachok.livejournal.com/ это же она, да?
-
-
20.05.2015 в 12:50на здоровье (а это ведь главное ^^)
ага, именно она)
-
-
20.05.2015 в 16:17-
-
20.05.2015 в 17:46-
-
20.05.2015 в 17:56-
-
29.02.2024 в 10:08Посетите также мою страничку
www.sitiosecuador.com/author/ramon532144/ как открыть счет за границей
33490-+